Seminar: Austauschen – gegenseitig stärken

 

- eigenen Strategien im Umgang mit neuen Herausforderungen entwickeln -

für Studierende der Fakultät für Bauingenieurwesen

 

 

 

Termin Oktober bis Dezember 2021

  1. Termine (5 Einheiten):
    1. Termin: Mittwoch, 13.10.2021, 11:30 bis 13:00 Uhr

    2. - 5. Termin im 2-Wochen-Rhythmus
  2. Ort: online
  3. Leitung: Ina Schreiber, M.A., Systemischer Coach
 

Termin Januar bis März 2022

  1. Termine (5 Einheiten):
    1. Termin: Dienstag, 11.01.2022
    , 11:30 bis 13:00 Uhr
  2. 2. - 4. Termin im 2-Wochen-Rhythmus
    5. Termin drei Wochen später
    (je 90 Minuten)
  3. Ort: online
  4. Leitung: Ina Schreiber, M.A., Systemischer Coach
 

Seminarinhalt und Lernziele

Für viele Studierende stellt die Corona-Situation eine besondere Herausforderung dar. Soziale Isolation, digitale Lehre, selbstständige Organisation und weitere neue Hürden sind mitunter schwer zu meistern und verursachen Stress und Ängste.

Wie gehe ich mit meinen Ängsten um? Wie äußert sich Stress? Was kann ich in Stresssituationen tun?

Um diese und viele weitere Fragen zu beantworten, bieten wir speziell für Sie als Studierende der Fakultät 3 das mehrtägige Online-Seminar an, in dem Sie u.a. lernen:

  • Stress und seine Ursachen zu erkennen,
  • effektive Wege zur Stressbewältigung,
  • Achtsamkeit und progressive Muskelrelaxation,
  • sich selbst zu motivieren,
  • von Erfahrungen anderer Studierender zu profitieren,
  • dass Sie in dieser Situation nicht alleine sind.

Teilnahmevoraussetzungen

  • Student*in der Fakultät für Bauingenieurwesen
  • Teilnahme an alle Seminarterminen
  • Aktive Mitarbeit
  • Bereitschaft zum Austausch mit Kommiliton*innen
  • Bereitschaft, Ihre Webcam einzuschalten
  • Seminarsprache: Deutsch

Anmeldung